Orice exercitiu este mai bun decat deloc. Incearca sa incepi cu o activitate cardio de 5-10 minute, si adauga putin mai mult in fiecare saptamana. Pentru activitate de intensitate moderata, acel tip de activitate care arde grasimea si te pastreaza sanatos, o regula buna este ca ar trebui sa muncesti destul din greu incat nu […]