Chiar de cand eram copii mici, mamele noastre au incercat intotdeauna sa ne aduca la cunostinta importanta consumului de legume. „Sunt bune pentru sanatate!”- spuneau de cele mai multe ori. Nu negam acest fapt, insa o buna parte dintre aceste legume dau nastere unor efecte secundare destul de ciudate si poate ca ar fi mai indicat sa incercam sa ne ferim de ele. Aceste legume au puterea de a-ti schimba nuanta pielii sau au o serie de efecte negative asupra organismului tau- consumate in exces, bineinteles.
Evita sa consumi in exces urmatoarele legume:
Morcovii se numara printre legumele care contin carotenoide. Acestia formeaza o parte importanta a dietei noastre, deoarece impiedica iritatiile de la nivelul pielii cauzate de soare si contribuie la un aspect natural al acesteia. Cu toate acestea, consumati in exces, acestia pot oferi o nuanta a pielii mai oranj si te face sa arati ca si cum ai fi bronzat la solar. Intr-un astfel de caz, pielea va continua sa aiba o nuanta portocalie pentru mai multa vreme si poate slabi sistemul imunitar.
Sfecla nu este cea mai populara leguma consumata, insa daca se mananca in exces, aceasta poate transforma culoarea urinei intr-o nuanta rosiatica. Aceasta conditie este cunoscuta sub numele de beeturia si apare in urma unui pigment cunoscut sub numele de betaina. Atunci cand betaina ajunge sa se gaseasca in cantitati foarte mari in organism, corpul tau incearca sa o elimine prin urina. Din fericire, acest lucru se intampla numai in cazul a 10-14% din oameni care consuma sfecla.
Rosiile au abilitatea de a transforma culoarea pielii intr-o nuanta portocalie placuta. Acest lucru se intampla din cauza unui pigment cunoscut ca licopen. Insa, pentru a se intampla acest lucru trebuie sa consumi o cantitate foarte mare de rosii- cum ar fi patru pahare de suc de rosii pe zi. Daca ajungi sa consumi rosii in cantitati foarte mari, exista sanse sa faci o supradoza de vitamina C. Excesul de vitamina C in corp poate da nastere unor senzatii neplacute, cum ar fi ameteala sau greata.
